Terapia individual - Puerto de la Cruz
Un espacio para comprenderte y tener tu espacio
Hay momentos en los que algo dentro de nosotras se hace difícil de sostener. A veces es ansiedad, bloqueo, tristeza o una sensación de no estar bien sin saber muy bien por qué.
En Cre·Ser ofrecemos terapia individual en Tenerife, creando un espacio donde puedas detenerte, escucharte y comprender lo que te está ocurriendo.
Da el primer paso para sentirte mejor.
- Espacio neutro y seguro
- Enfoque integrador y personalizado
- Equipo profesional
Conoce nuestro equipo
Paula Santana
Psicóloga
Raquel Molina
Psicóloga
Elvira Hernández
Psicóloga
Melany Bencomo
Psicóloga
Sara Molina
Administrativa
¿Para quién está dirigida la terapia individual?
Muchas personas llegan a terapia cuando sienten que algo no está bien, aunque no siempre sepan explicarlo con claridad.
A lo largo de la vida atravesamos etapas que pueden generar momentos en los que lo emocional se hace más difícil de sostener.
En Cre·Ser acompañamos procesos relacionados con:
- Sensación de ansiedad o preocupación constante
- Dificultad para gestionar emociones
- Momentos de tristeza, apatía o bloqueo
- Pensamientos que generan malestar o inseguridad
- Dificultades en relaciones personales o de pareja
- Sensación de estar sobrepasada o desconectada de ti misma
¿Por qué es efectiva la terapia individual?
Nuestro Enfoque en CRE·SER
En Cre·Ser creemos que cada persona tiene su propia historia.
Por eso trabajamos desde un enfoque integrador, combinando diferentes herramientas terapéuticas y adaptándolas a lo que necesitas en cada momento.
Creamos un espacio cercano, seguro y sin juicios, donde puedas expresarte con libertad.
A veces el trabajo consiste en entender lo que estás sintiendo. Otras veces en identificar patrones o aprender nuevas formas de gestionarte.
No creemos en fórmulas únicas, sino en procesos que se adaptan a cada persona. Cada proceso es diferente y avanzamos siempre a tu ritmo.
Pedir ayuda también es una forma de cuidarte
Si sientes que necesitas parar, entender lo que te está pasando y empezar a acompañarte de una
forma diferente, la terapia puede ser un buen lugar para empezar.
En Cre·Ser estaremos encantadas de acompañarte en este proceso.
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¿Cómo es la terapia
paso a paso?
Primera sesión
Exploramos lo que te está ocurriendo y qué necesitas en este momento.
Comprender las dinámicas
Vamos dando sentido a lo que sientes y entendiendo, poco a poco, lo que hay detrás de ello.
Herramientas y acompañamiento
Iremos incorporando herramientas que puedan ayudarte en tu día a día.
Avanzar a tu ritmo
El proceso se adapta a ti, respetando tus tiempos y necesidades.
Preguntas Frecuentes
No es necesario estar en una situación límite para acudir a terapia. Muchas personas empiezan cuando sienten que algo no está bien o cuando necesitan un espacio para comprenderse mejor.
No. A veces solo hay una sensación de malestar difícil de explicar. La terapia también es un espacio donde poder ir poniendo palabras a lo que ocurre, poco a poco.
La primera sesión es un espacio para conocernos. Podrás contar qué te está pasando y qué te ha traído hasta aquí. A partir de ahí veremos juntas cómo enfocar el proceso.
Las sesiones tienen una duración aproximada de 50 minutos.
La frecuencia suele ser semanal al inicio, ya que ayuda a dar continuidad al proceso y poder ir profundizando. Aun así, iremos adaptándolo a lo que necesites en cada momento, respetando siempre tu ritmo.
No hay una duración fija. Cada proceso es diferente y se adapta a tus necesidades.
Ofrecemos sesiones: • presenciales en Tenerife • online